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目はなぜ疲れるの?

 

あなたは、瞬きしないでどのくらい我慢でますか?
頑張っても目がかわいてくると、自然に瞬きをしてしまいますね。

 

なぜ目が疲れるの?
目はいつも涙で湿って、きれいに保たれています。
まぱたきをするたびに、新しいなみだが目の表面に広がって目を洗っています。

 

瞬きの回数が少ないと、涙が足りなくなって乾いてきます。
つまり、目が疲れるというのは、「目がかわく」ことが大きな原因です。

 

 

1分間にするまばたきの回数

 

ふつうのとき・・・約20回
本を読んでいるとき・・・約10回
テレビゲームをしているとき 約3回

 

 

参考資料 みんないきいきかがやく目(ばすてる書房より)

 

 

テレビゲームやパソコンをしているときは、瞬きがふつうの時よりも
極端に減ってしまいます。さらに、画面のちらつきや反射によって目が疲れやすくなりがちです。
1時間に1度は目を休め、疲れ目をケアしましょう♪

 

 

目の疲れや不快感はは放っておいてはいけません!

目がかわく、かすむ、充血が取れないといった症状が続くと、視力低下につながることも。

 

さらには、肩こり、頭痛、吐き気といったカラダの不調までも引き起こしかねません。

 

目の健康維持にブルーベリーサプリがおすすめです。